10 vasaros kokoso pieno receptai kiekvienai dietai

10 vasaros kokoso pieno receptai kiekvienai dietai

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Kokosų pienas yra pagrindinis vasaros ingredientas. Tai lengvas ir gaivus, su subtili saldžiu skoniu, kuris iškart sukelia atogrąžų paplūdimio buvimo vietą. Tai taip pat daug labiau universalus, nei daugelis namuose virėjai suteikia jai kreditą. Iš pusryčių iki užkandžių iki sveikų vakarienių, desertų ir kokteilių, čia yra dešimt puikių būdų, kaip šią vasarą virtuvėje naudoti kokoso pieną.

1Kokonuko kinojos kaušas

Avižiniai dribsniai, mes mėgstame jus, bet kartais keisti yra geras dalykas. Su šiais skaniais "quinoa" patiekalais įjunkite rytą. Kukurūzų kepimas kokoso piene vietoj vandens suteikia jam storą, kreminę tekstūrą ir subtilią saldumą, kuri, be pirmadienio, garantuoja, kad jūsų rytas pakils.

2Thai kokoso sriuba

Kai oras šildo, sriuba gali būti ne viršuje jūsų vakarienės sąraše, bet kai sriuba yra tokia lengva, kvapnė ir patenkinta kaip ši, verta padaryti išimtį. Tai ne tik Tailando kokoso sriuba supakuota su daržovėmis (įskaitant imunitetą didinančią imbierą ir česnaką, kad padėtų išvengti vasaros peršalimo), jis yra be pieno, be glitimo ir paleo šaltinis.

3Lime ir kokoso vištiena

Šis lengvai supakuotas baltyminis vištienos receptas naudoja kokoso pieną kaip pagrindą aromatiniam marinatui. Patiekiama per ryžius ar kuskusą, todėl greitai pietūs su tropinio šoko užuomina, kurią patinka smulkmenininkai.

4Skinny Coconut Margarita

Jei manote, kad margaritas daugiau negalėjo atsigaivinti, pagalvokite dar kartą: šie liesti kokoso margaritai pagaminti iš lengvo kokoso pieno ir kokoso aliejaus, todėl jiems suteikia skonio tropinių kokteilių tekstūros ir skonio be šokiruojančių kalorijų skaičiaus.

5 kokoso krevetės karis

Kas nepatinka valgyti, kuris ateina kartu maždaug per 20 minučių, įskaičiuotas marinavimo laikas? Ši kokosų krevečių karija yra sveika, paprasta padaryti, o svarbiausia - rimtai skanu valgyti.

6Chilled Mango sriuba su kokoso ir kalkių

Negalima apvynioti savo galvos aplink valgyti nieko net atokiai karšta? Pasirinkite šį madingai gaivinančią šaldytą mango sriubą, kuri yra kaip Havajuose atostogos dubenyje.

7Coconut Chia sėklų pudingas

Šis kokosų čia sėklų pudingas gali skonis, atrodyti ir jaustis kaip turtingas desertas, bet dėl ​​chia sėklų ir šviežių uogų, jis yra supakuotas su baltymų, vitaminų ir Omega-3. Puikus būdas patenkinti jūsų vasaros desertų troškimą, nėra reikalo kaltės.

8Slow Cooker kokoso anakardžio vištienos

Per daug karšta paversti viryklę? Ar nenorite vėl išleisti pinigų ir kalorijų? Išeikit iš savo lėto viryklės ir namuose - mėgstamiausią restoraną - anakardžių vištieną. Jei manote, kad tai yra patenkinama maistas tiesiai iš lėto viryklės (kokia ji yra), tiesiog palaukite, kol ruošiatės išmesti likučius. Nuostabus.

9Fruit Popsicles su kokoso pienas

Vasarą "Popsicles" praktiškai tampa jų maisto grupe. Šios žaliosios veganijos popsicles derina kokoso pieną su sezoniniu malonumu iš šviežių vaisių ir žolelių, kad sukurtų gurkšnojimo, "beat-the-heat" gydymą.

10 kavos kokoso ledų

Nesvarbu, ar stengiatės pjaustyti pieną, ar tiesiog ieškote lengvesnės alternatyvos, kokoso pienas daro rimtai svajingą ledą. Atvejis taške? Šis kavos kokoso ledas, pagamintas tik iš 4 ingredientų. Kaip papildoma premija, kofeinas suteikia gaivinančio energijos pagausinimo, kuris yra labai reikalingas po ilgo šlaito.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add